Hasta hace no mucho lo más habitual era ver en la salida del cole a los peques merendando zumos industriales, donuts, snacks salados y demás alimentos ultraprocesados. Era lo normal.…
Las familias cada vez estamos más concienciadas de la importancia de una adecuada alimentación infantil, y al hacer un análisis profundo de la alimentación de los peques quizá las comidas…
El hierro es un micronutriente esencial para la vida, que debe ser ingerido en cantidades adecuadas a través de la dieta para realizar sus funciones. El déficit de hierro (o…
Tradicionalmente se ha recomendado iniciar la alimentación complementaria introduciendo los cereales EN EL BIBERÓN… sin embargo, no es la práctica más recomendada. De hecho, puede ser contraproducente.Con esta práctica:▪️Se tiende…
¿Queréis comer más saludable? ¿Queréis cambiar hábitos? ¿No sabéis qué modificar?Aquí tenés algunas ideas. Pequeños cambios para comer mejor.Y vosotr@s… ¿Qué habéis cambiado de vuestros hábitos de alimentación? Anterior Siguiente
Entre los 6 y los 12 meses la leche sigue siendo el alimento más importante, pero es necesaria la introducción de otros alimentos: La ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA. 🔶¿Cuándo? Se recomienda iniciarla…
Azúcar libre y azúcar intrínseco Los azúcares libres se definen como todo endulzante (monosacáridos y disacáridos) añadido en el proceso de elaboración y preparación culinaria (por la industria, cociner@ o consumidor),…
La incorporación de #cereales en la alimentación complementaria siempre os genera muchas dudas. ¿Cómo lo hacemos? Pregúntate ¿cómo comes los cereales tú? ¡Pues igual! Pan, pasta, avena, quinoa, maíz... esto…
Según la Organización Mundial de la Salud, los bebés deben alimentarse exclusivamente de leche, materna o fórmula, durante sus primeros 6 meses de vida. La leche es el alimento más…
Las familias cada vez estamos más concienciadas de la importancia de una adecuada alimentación infantil, y al hacer un análisis profundo de la alimentación de los peques quizá las comidas…
El atragantamiento es la primera causa de muerte accidental durante el primer año de vida y la segunda en niños entre 1 y 3 años. La mayoría de atragantamientos suceden…
La ciencia avanza, y la evidencia que se conoce en cuestiones de alimentación también. Lo que se recomendaba hace 10 o incluso 5 años puede haberse quedado obsoleto. Es decir,…
Paciencia. Lo que os digo siempre cuando me decís que vuestro peque no tiene interés/prueba/come los alimentos “complementarios”. El primer día de la alimentación complementaria no es el primer día que…
Podemos encontrar infinidad de gadgets relacionados con la alimentación infantil, entre ellos los vasos “especiales” para que los bebés empiecen a beber agua o leche como transición al vaso normal:…
El huevo un alimento desde el punto de vista nutricional muy completo. Es un alimento rico en: •Grasas “de las buenas” (saludables), Limitar su consumo por el colesterol es un…
¿Qué es?Es uno de los cereales más populares y consumidos en nuestra sociedad. Se trata de un cereal sin gluten, compuesto por hidratos de carbono y también fibra. Se puede…
La introducción y el consumo de pescado en la infancia siempre os genera muchas dudas, la mayoría de veces por informaciones diferentes que recibís: ¿Cuándo se pueden introducir? ¿Cómo se…
El #atún en lata es un alimento interesante y sobretodo muy socorrido, pero muchas veces tenemos dudas de si podemos ofrecerlo o no a los más peques. ¿Cómo es el…
¿Cuántas veces os han dicho: “Dale un biberón cargadito de cereales, seguro que duerme mejor”?: UNO DE LOS GRANDES MITOS DE LA ALIMENTACIÓN Y SUEÑO INFANTIL. Aquí tenéis los motivos…
Como bien sabéis, las recomendaciones de alimentación complementaria actuales permiten comer prácticamente cualquier tipo de alimento desde los 6 meses (si, también los considerados antes cómo “más alérgenos”), teniendo siempre…