Paciencia. Lo que os digo siempre cuando me decís que vuestro peque no tiene interés/prueba/come los alimentos “complementarios”.
El primer día de la alimentación complementaria no es el primer día que empezará a comer. Es el primer día en el que el bebé empezará a descubrir los alimentos que formarán parte de su alimentación.😁
No desesperéis. Algunos bebés empezarán a comer enseguida. Otros tardarán más ¡¡La etapa de experimentación puede durar varias semanas!!.
Al principio no sabrán que lo que tienen delante de color verde y forma de arbolito es un alimento. Y cuando descubran que “esa cosa verde” es para metérsela en la boca, no conocerán el sabor y lo rechazarán.
Algunos consejos:
- No interpretes como permanente un rechazo inicial a un alimento. Sigue ofreciéndole los días o semanas posteriores, SIN FORZAR. Hace falta entre 10-15 e incluso 20 ocasiones para que un peque acepte un alimento. La EXPOSICIÓN regular y gradual favorecerá su aceptación y tolerancia, a corto y a largo plazo.
- Recuerda que son alimentos COMPLEMENTARIOS a la leche. La leche es su alimento principal hasta el año, aportándole un % nada despreciable de nutrientes y energía.
- Recuerda que la alimentación no solamente tiene función nutritiva, también de APRENDIZAJE.
- Los niños aprenden JUGANDO. No es malo que jueguen con la comida. Están explorando y aprendiendo los alimentos que formarán parte de su alimentación (la textura, los colores, las formas…). Y como no, disfrutando.
- Es fundamental una relación positiva con la comida en esta etapa para establecer unos hábitos saludables que perdurarán para toda la vida.
- No compares con otros peques. Cada peque tiene unas necesidades y por tanto un apetito diferente. Y un mismo bebé puede estar más receptivo en unos momentos del día que en otros, sin ser un problema.
- Comed en familia y dad ejemplo. Si te ve comer brócoli tu bebé lo hará también 😉❤️.
- No hay alimentos imprescindibles. Si “no hay forma” sigue ofreciendo de manera ocasional, pero respeta sus preferencias. Todos (adultos incluidos) tenemos más preferencia por unos alimentos y menos por otros. Es normal. Ofrece otros alimentos de ese mismo grupo.
〽️〽️Si queréis saber más sobre alimentación todos los meses imparto un taller sobre esto y mucho más. Más info en mi web (link en BIO)😁❤️
¿Te pasó con tu peque?
¡Cuéntame!
