¿Cuántas veces os han dicho: “Dale un biberón cargadito de cereales, seguro que duerme mejor”?: UNO DE LOS GRANDES MITOS DE LA ALIMENTACIÓN Y SUEÑO INFANTIL.
Aquí tenéis los motivos por los cuales NO SE RECOMIENDAN los cereales en el biberón:
1️⃣NO HAY EVIDENCIA de que ayude a que disminuyan sus despertares y duerma mejor.
▪️Los bebés no se despiertan únicamente por hambre.
▪️La maduración del sueño es progresiva:
Alrededor de los 4 meses hay una “regresión del sueño” (o mejor dicho: progresión) hacia el sueño “adulto” en el que incorporan nuevas fases del sueño. Bebés que dormían +- bien se empiezan a despertar más frecuentemente. Al no tener capacidad de volver a dormirse solos, buscan pecho, biberón, protección.. para volver a enlazar el siguiente ciclo del sueño.
2️⃣El hábito de tomar cereales en el biberón PUEDE SER PERJUDICIAL:
🔸Más riesgo de caries:
▪️Las bebidas que se toman en biberón permanecen en la boca mucho más tiempo que las que se consumen en vaso.
▪️Suelen tener ++azucares libres. (Igual que los zumos)
🔸Más riesgo de sobrepeso y obesidad:
▪️Los bebés se relajan (y se duermen) mediante la succión NO nutritiva por naturaleza. Si lo hacen succionando biberón con cereales: ingieren más de lo que necesitan inconscientemente (+ calorías).
▪️Se sacian: desplazan alimentos más saludables e interesantes (leche o fruta).
🔸Acostumbramos al gusto azucarado: preferencia por los sabores dulces, rechazando los naturales.
👉🏼La lactancia debe ser exclusiva hasta alrededor de los 6 meses.
👉🏼A partir de los 6 meses el bebé ha madurado a nivel digestivo, neurológico, renal e inmunológico: ESTÁ PREPARADO PARA DIGERIR CEREALES DE MANERA NATURAL (pasta, arroz, avena, harinas, mijo, trigo).
👉🏼Deben tomarse cereales CON CUCHARA y/o A TROZOS (BLW). NO EN BIBERÓN!
👉🏼Si queréis dar cereales en polvo (hidrolizados):
▪️Mirar la tabla nutricional para elegir aquellos con menos azúcares
▪️Ofrecer con cuchara, en forma de papilla, respetando el hambre-saciedad del bebé.
👉🏼Aunque se puede usar bibe para ofrecer agua al bebé, es preferible escoger un vaso adaptado, y retirar los biberones progresivamente.
